Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Mengerti Arti Tangisan Bayi

Bayi sering menangis ? Anda perlu tanyakan kenapa dia menangis, karena bayi hanya bisa mengkomunikasikan tentang keadaan dirinya lewat menangis, tertawa dan tingkah polahnya yang menggemaskan, juga tentu saja karena dia belum bisa berbicara secara fasih seperti kita.

Ya, tangisannya. Karena jika Anda jeli mendengar, ternyata tangisan bayi memiliki arti tersendiri.

Informasi mengenai Baby Talk, yang ditemukan oleh seorang wanita bernama Priscilla Dunstan. Priscilla memiliki kepandaian lebih dalam hal pendengaran. Ia memiliki kepekaan untuk mendengar suara. Ketika ia mendengar anaknya, Tomas menangis, makin hari ia pun mengenali adanya perbedaan akan kebutuhan si kecil. Dari sana ia mempelajari arti dari tangisan-tangisan bayi.

Dalam situsnya, Dunstanbaby.com, Priscilla mengatakan bahwa bayi akan menggunakan suara dan gerak tubuh untuk mengutarakan kebutuhannya. Suara-suara yang diciptakan bayi tidaklah acak. Bayi akan menciptakan suara yang muncul karena ia merespon kebutuhan fisiknya. Jika kebutuhan ini tidak dipenuhi, tangisannya akan makin kencang dan bayi pun akan makin gusar.
Ternyata di balik tangisan polos sang bayi mempunyai seribu makna. Dunstanbaby terkenal lewat oprahshow di televisi.

Hal ini kadang dikatakan bahwa bayi memiliki tangisan yang berbeda untuk kebutuhan yang berbeda. Untuk alasan yang dijelaskan di bawah ini, Namun, penemuan ini adalah yang terbaik dipahami bukan sebagai membedakan antara jenis tangisan, tetapi lebih sebagai informasi, suara tertentu lebih yang terkandung dalam menangis bayi, dan menganggap makna ke suaranya.
Artinya, menggunakan penemuan ini, satu tidak lagi mendengarkan seluruh menangis, tetapi mendengarkan untuk terjadinya suara tertentu dalam tangisan. Hal ini diyakini bahwa suara-suara atau kata-kata, dan perbedaan di antara mereka, adalah hasil fisik alami dari ketegangan di berbagai bagian tubuh yang mempengaruhi suara lisan, dan yang muncul dalam situasi masing-masing khas masing-masing suara.

Sekarang bagian favorit saya, karena mereka menafsirkan bahasa bayi. Berdasarkan kebutuhan itu, si bayi secara refleks akan mengeluarkan suara lewat mulutnya. Untuk mengenali suara-suara tersebut dibutuhkan kejelian dari orangtua untuk mengerti dan mendengarkannya. Berikut apa yang dikatakan Priscilla Dunstan mengenai hasil tangisan si anak:
  • "Neh" : ada suara "nnn" di depan tangisan si bayi. Ini artinya si bayi lapar dan ingin minum susu.
  • "Aaw/owh" : ada bentuk membulat di mulutnya dan cenderung membuka mulut, diikuti dengan pernafasan mulut terbuka lambat (menguap). Suara ditambahkan pada menghembuskan nafas. Artinya, ia mengantuk dan ingin dibuat nyaman seperti saat ia akan dibawa tidur.
  • "Heh" : ada suara "hhh" di depan tangisannya, yang berarti ada rasa tidak nyaman di tubuhnya. Entah itu karena popoknya basah, tubuhnya merasa kepanasan, atau merasa kedinginan. Refleks ini adalah reaksi terhadap keringat kulit (sebagai hasil dari bayi yang pada suhu nyaman) dan kulit yang teriritasi atau gatal, yang dirasakan sebagai suatu iritasi langsung tetapi sementara (dan bukan sebagai akibat dari kondisi seperti eksim persisten). Dalam hal ini, perjalanan refleks suara dalam pulsa pendek seluruh tubuh sebagai reaksi dari kulit dan otot yang mendasarinya menghasilkan pola suara "heh, heh, heeeeeeh" . Bunyi ini menghembuskan semua napas , mulai cepat dan kecepatan bisa dibarengi dengan menggeliat tubuh.
  • "Eh" : tak ada "N" atau "H" di depannya, artinya lambungnya sakit/sesak, minta badannya ditegakkan agar bisa bersendawa dan mengeluarkan gas dari lambungnya. Berkaitan dengan refleks yang digunakan oleh tubuh untuk mengusir udara yang terjebak di saluran napas atas dalam bahasa sederhana, saat bersendawa otot-otot pengetatan sepanjang rongga dada membuat suara. Hal ini menyebabkan inhalasi kecil diikuti oleh pelepasan lambat, konsisten dan minimal udara. Kecepatan pernafasan sangat lambat sehingga ketika suara ditambahkan untuk itu, menciptakan sebuah memanjang "eeeeeeeeeeeh" suara.
  • "Eairh" : ada huruf "R" di tengahnya, artinya di bagian perutnya ada rasa tidak nyaman. Ia sedang mengejan, karena mau buang air besar, atau ingin mengeluarkan angin dari perutnya.


Menurut Priscilla, bahasa ini merupakan bahasa universal, untuk seluruh bayi di dunia. Karena bahasa ini terucap berdasarkan refleks bayi akan kebutuhan tubuhnya. Jika Anda ingin mengenali lebih jelas suara-suara bayi tersebut, Anda bisa mencari bukunya di toko-toko buku, atau melihat dan mendengarnya lewat internet.


Suara tidak selalu keluar jelas karena bayi tidak sadar mencoba untuk berkomunikasi. Sebaliknya, suara yang keluar sebagai hasil dari refleks dan dapat dicampur dengan suara lain juga. Kita juga bisa melihat dari refleks. mimik dan tingkah laku saat kita berkounikasi dengannya.

Tangisan Bayi 0-3 Bulan

Pada umumnya, para ibu mengartikan tangis bayi sebagai tanda lapar. Ingatlah, menangis tak selalu berarti lapar. Arti tangis berbeda-beda, masing-masing merupakan tanda komunikasi yang jelas sebagai ungkapan pesan kepada Anda tentang apa yang ia butuhkan. Gerakan tubuh yang menyertai tangis dapat membantu Anda lebih memahaminya. Makin keras dan makin lama tangis, makin kuat kebutuhannya.

Saya lapar
Tangis lapar biasanya berpola. Ia menangis, lalu stop untuk bernafas, menangis lagi, lalu stop untuk bernafas. Biasanya diselingi gerakan mengisap. Jika sangat lapar, tangisnya lebih keras dan terus-menerus.

Jika ia masih menangis saat disusui ASI, coba lihat hidungnya. Ada kemungkinan bibir atasnya menutupi hidung dan ia sulit bernafas, sehingga menangis.

Saya bosan”
Tangis bosan biasanya pendek, diikuti keheningan, lalu tangis pendek lagi. Tangisnya akan berlanjut jika Anda tak segera mendekatinya dan mengajaknya bermain.

Saya lelah
Tangis lelah berupa rengekan. Ia mungkin akan menggosok-gosok wajahnya dan memutar kepalanya dari satu sisi ke sisi lain. Sebuah usapan atau gerakan berirama cukup menenangkan ia dan bisa membuatnya tidur.

Saya kesepian
Beberapa bayi butuh perhatian lebih dibanding bayi lainnya dan mulai merasa kesepian ketika ia ditinggalkan sendiri untuk waktu lama. Tangis kesepian berupa rengekan setiap menit dan kadang diikuti airmata. Emongan yang lama membuatnya senang.

Saya tak nyaman
Biasanya suara tangis melengking dan jelas, nafas agak tersendat, tapi lalu nafasnya menjadi cepat diikuti tangis lain. Mungkin lengannya terjepit, pantatnya kotor, tertusuk peniti, atau mungkin ia kedinginan/kepanasan.

Saya kolik
Bayi sering menangis karena kolik atau kejang/kram usus. Hingga kini belum diketahui penyebab kolik. Ada dugaan, sistem pencernaan bayi belum sempurna sehingga timbul gangguan pencernaan. Kolik dialami pada 3 bulan pertama kehidupan dan biasanya terjadi sore hari menjelang malam.

Tangis kolik sangat keras disertai jeritan dan episodik: suatu saat timbul, suatu saat hilang, tapi hanya satu atau dua menit, lalu menangis lagi. Biasanya diikuti gerakan tangan ke arah perut, badan mengencang, dan kadang disertai buang angin. Menggosok perutnya dengan minyak telon dapat membantu menenangkannya.

Saya sakit
Rasa sakit diungkapkan dengan tangis melengking, keras, diselingi rintihan serta rengekan. Tangis bayi yang perutnya mulas, lebih melengking dan lebih ribut. Hubungi dokter anak Anda jika ia menunjukkan gejala-gejala sakit tertentu.

Mulai usia 3-4 bulan, Anda akan melihat perubahan nyata pada si kecil.

Tangisnya mulai berkurang karena ia sekarang mulai tahu apa yang ada di sekelilingnya. Ia mau mendengarkan dan tertarik terhadap segala sesuatu di sekelilingnya.

“Saya lapar”

Rasa lapar masih nyata menyebabkan ia menangis. Ia pun lebih aktif dibanding sebelumnya dan karenanya cepat lelah. Bayi yang aktif, kebutuhan makannya lebih banyak.

“Saya tumbuh gigi”

Biasanya bayi mulai tumbuh gigi usia 6 bulan ke atas. Biasanya tangisnya muncul di sore hari, kuat seperti tangis sakit karena ada rasa nyeri.

“Saya cemas”

Mulai usia 7 atau 8 bulan, kebanyakan bayi menangis karena cemas, terutama saat ia “kehilangan” Anda. Baginya, Anda adalah dasar dari rasa amannya. Ia akan tenang “menjelajahi dunia” selama Anda berada dalam pandangannya. Jika Anda meninggalkannya atau ia tak melihat Anda, meski Anda ada di dekatnya, ia akan menangis.

“Saya ingin diperhatikan”

Lewat usia 6 bulan, ia mulai mempelajari, menangis ialah suatu alat untuk memperoleh perhatian. Bayi usia 7 atau 8 bulan cukup menyadari, dengan menangis, Anda akan segera berlari mendekatinya. Lebih baik Anda tak buru-buru menggendongnya, tapi hiburlah atau ajak main.

“Saya sakit”

Rasa sakit yang ia alami lebih karena benturan-benturan pada fisiknya saat ia bergerak aktif. Meski tidak luka, tetap memungkinkan ia menangis. Mungkin lebih karena rasa kaget. Mengalihkan perhatiannya dapat menolong ia melupakan sakitnya dengan cepat.

“Saya sangat lelah”

Lelah berlebihan ditunjukkan oleh rengekan, lekas marah, dan akhirnya menangis. Menjelang akhir tahun pertamanya, ia mempunyai kehidupan yang penuh dengan pengalaman baru, yang membuatnya kehabisan energi sebelum ia kehilangan semangat. Ia butuh pertolongan Anda untuk membuatnya cukup rileks seperti tidur.

“Saya marah”

Mulai usia 9 bulan, dalam dirinya mulai berkembang konsep “Saya ingin” dan kemarahan merupakan caranya untuk menunjukkan rasa frustrasinya ketika sesuatu tak diperoleh sesuai keinginannya. Seolah ia dibuat jengkel oleh batasan-batasan, beberapa diantaranya merupakan rintangan fisik seperti kursi tinggi dan kursi dorong, yang terasa menghalanginya saat ia ingin berkembang lebih leluasa.
Ia juga terhalang oleh kemampuan komunikasinya yang masih baru. Karena tak bisa mengungkapkan keinginannya dengan kata-kata, ia akan menggenggam erat kepalan tangannya dan pipinya memerah, untuk menunjukkan pada Anda bahwa ia tak puas dengan situasi yang ada.


Alasan Mengapa Bayi Menangis, Kenapa ?

Bayi Menangis

Mengapa bayi menangis? Bayi menangis karena itu satu-satunya cara mereka berkomunikasi dengan orang tua. Sebagai orang tua baru anda akan merasa bahwa semua tangisan terdengar sama dan bertanya apa sebenarnya yang diinginkan bayi. Tetapi dengan berjalannya waktu Anda akan belajar untuk secara bertahap memahami arti dari setiap tangisan bayi, sehingga Anda tidak menjadi panik atau putus asa karena tangisannya lagi.

Jadilah percaya diri dengan waktu Anda akan belajar bahwa tangisan bayi mempunyai suara yang berbeda, tidak mudah untuk memahami, dan mengambil waktu untuk mengerti arti tangisan bayi Anda, dan dibutuhkan kesabaran seorang ibu ayah, tapi ini adalah di mana kebahagiaan menjadi orangtua Anda belajar untuk memahami bayi Anda, jangan lupa anak Anda belajar lebih memahami Anda.

Beberapa alasan mengapa bayi anda menangis:

• Lapar. Menangis karena lapar biasanya terus menerus, irama teratur, secara bertahap semakin keras. Periksa juga terakhir kali Anda makan / susu kepada bayi Anda, Jika bayi tidak disusui (ASI) setelah 1-2 jam atau dengan susu formula sekitar 2 jam maka mungkin bayi anda menangis karena lapar.

• Tidak Nyaman/Popok Basah. Bayi juga dapat merasa tidak nyaman dengan tubuhnya, apakah itu popok yang kotor atau basah dan mereka belum mampu mengekspresikan ketidaknyamanan itu kepada kita sehingga mereka hanya menangis. Menangis seperti menangis lapar tapi anda dapat memeriksa waktu terakhir anda memberikan susu. Pada beberapa bayi tidak menangis meskipun basah atau kotor. Kebutuhan bagi orang tua untuk mengecek popok bayi secara teratur, biasanya setelah minum.

• Kedinginan. Bayi baru lahir merasa senang bila dibungkus dengan kain sehingga menjadi hangat. Karena mereka terbiasa dengan kehangatan dan kenyamanan saat mereka berada di rahim. Jadi, ketika Anda membuka baju bayi anda untuk dimandikan atau diganti popok, bayi akan menangis sebagai penyataan kehilangan rasa hangat dan nyaman. Tangisan terdengar seperti erangan. Tapi setelah anda memberikan baju atau selimut bayi akan berhenti menangis. Juga tidak membungkus rapat atau memberikan baju yang berlebihan karena bayi juga dapat merasakan panas.

• Kesepian. Bayi sangat senang melihat wajah orang tuanya mendengar suara tubuh, detak jantung dan mencium ibu (terutama bau dari air susu ibu). Mereka suka untuk dipeluk setelah menyusui, popok dicuci atau diganti, dan yakinlah bayi anda akan tertidur dalam pelukan / gendongan anda. Jadi, bayi menangis untuk menarik perhatian Anda.

• Lelah. Beberapa bayi yang tidak terbiasa dengan lingkungan baru akan menangis ketika mereka merasa lelah, dan biasanya bayi yang belum tidur sejenak, maka akan lebih mudah rewel, dan akan mulai menangis dengan gangguan kecil. Kita dapat menilai apakah bayi lelah dengan melihat bayi menggosok mata atau telinga. Anda dapat menghindari hal ini dengan selalu memberikan waktu rutin dimana bayi mempunyai waktu untuk istirahat.

• Reaksi Berlebihan. Tidak semua bayi dapat beradaptasi dengan mudah dengan lingkungan baru. Jika bayi berada di tempat baru dengan banyak wajah-wajah baru, yang ingin menahannya bergantian, bagi bayi dapat menjadi sangat menyenangkan dan tidak nyaman. Bayi akan menangis karena stimulasi yang berlebihan. Dalam situasi seperti ini si kecil tenang, menjemputnya, mengambil tempat yang agak sepi, cobalah untuk membatasi jumlah orang yang akan memegang bayi Anda.

• Bosan. Jangan pikir bayi hanya menangis karena lapar dan basah popok. Bayi Anda juga dapat merasa bosan dengan rutinitas yang ada. Cobalah membawa bayi Anda di dalam tempat duduknya membawa ke mana Anda pergi, ikutkan dalam aktivitas anda. Bayi senang melihat warna sehingga jika bayi cukup kuat untuk menghadapi bawah Anda dapat menempatkan sebuah mainan atau buku dengan gambar yang menarik.

• Sakit. Menangis karena bayi Anda sakit berbeda dari menangis karena lapar, bayi menangis dengan keras, menahan nafas sebentar karena rasa enak, dan kadang-kadang menangis dengan nada yang tinggi. Percaya naluri Anda pada saat bayi menangis karena sakit. Anda dapat membawa ke dokter untuk memastikan.

• Kolik. Kolik dimana bayi menangis dalam 3 jam sehari atau 3 hari seminggu. Jika bayi menangis dalam kesakitan, wajahnya menjadi merah, perut tegang, menarik kakinya, dan mengepalkan tangannya, kemungkinan kolik pada bayi Anda. Sekitar 1 dari 5 bayi mengalami kolik, tapi biasanya berakhir setelah bayi berusia 3 bulan. Menenangkan bayi yang sedang kolik tidak mudah, karena bayi sedang kesakitan cobalah untuk meringankan kesakitannya dengan memegang dan mengayunkan perlahan, nyanyikan lagu yang lembut, gosok punggung atau perut, luruskan badannya. Atau jika khawatir Anda bisa pergi membawanya ke dokter sesegera mungkin.

Apapun yang anda lakukan ingatlah bahwa bayi anda menangis karena ini adalah satu-satunya cara komunikasi yang dapat dilakukan, jadi jangan membuat Anda putus asa bayi anda juga hanya ingin berbicara kepada Anda melalui air matanya. Komunikasikan kasih sayang anda dengan senyuman atau mungkin sapaan Anda sambil memanggil namanya.

Tips Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Flek Hitam

Flek bintik hitam sangat mengganggu apabila ada d iwajah atau bagian tubuh yang mengganggu penampilan keseharian kita. Dan menghilangkan bintik hitam tidaklah mudah, harus rajin dan telaten. Berikut tips dan penyebab adanya flek bintik hitam pada kulit.

Flek Bintik Hitam pada kulit umumnya disebabkan oleh :
  • Hyperpigmentasi, kondisi kulit yang ditandai dengan bintik-bintik gelap pada wajah dan tubuh. Hal ini terjadi ketika sel melanosit yang menghasilkan pigmen pada tubuh bekerja berlebihan sehingga membentuk deposito melanin berlebih di kulit.
  • Tanda-tanda penuaan kulit, biasanya wanita sekitar usia 40-an, tanda-tanda menopause
  • Perubahan hormonal selama kehamilan atau penggunaan obat-obatan hormonal pencegah kehamilan.
  • Karena penyakit seperti gangguan pencernaan, kekurangan vitamin dan kurangnya oksigen dalam darah juga dapat menyebabkan pigmentasi kulit atau bintik-bintik gelap. Bisa karena gangguan fungsi hati atau kelenjar endokrin.
  • Alergi, keturunan
  • Dampak paparan sinar matahari
  • Bekas jerawat
  • Luka infeksi di kulit,cedera kulit

Tips Menghilangkan Flek Bintik Hitam di Kulit :

  • Melakukan pemeriksaan di dokter spesialis kulit atau Dermatologist.
  • Menghindari sinar matahari langsung terutama pada kulit yang terdapat flek hitam, bisa memakai pelembab atau tabir surya
  • Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A, E , dan C dosis tinggi, alternatif pakai suplemen.
  • Olahraga teratur, menjaga peredaran aliran darah dan kelenjar keringat dalam tubuh kita bekerja maksimal.
  • Minum air putih 8 gelas sehari, lebih bagus saat bangun tidur pagi hari.
  • Cuci muka dengan sabun khusus muka (jangan sabun mandi biasa untuk badan) dan gunakan air hangat.
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan putih telur dan madu
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan bengkoang yang diblender atau diparut
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan daging lidah buaya yang dihaluskan
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan buah jeruk nipis
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan kantong teh bekas celup
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan buah mentimun
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan buah tomat
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan saripati air cucian beras
  • Memakai masker minimal 15 menit dengan bahan minyak zaitun
  • Menghindar makanan gorengan, seminimal mungkin memakai olive oil atau minyak zaitun saja.
  • Skin treatment bisa memakai cara operasi, peeling, laser, microdermabramasi
  • Jaga kebersihan kulit, rajin cuci muka

Semoga bermanfaat :)

Semua Tentang Jerawat

Jerawat muka

Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceous gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Kalau di masa SMA dulu katanya kalau jerawatnya banyak, pacarnya juga pasti banyak, hahaha ... itu sih nggak pasti juga, kalau jerawatnya banyak pasti orang juga merasa minder dan kurang nyaman, dan yang pasti mengganggu terutama dalam penampilan.

Penyebab Timbul Penyakit Jerawat Pada Kulit

Jerawat biasanya dapat timbul dan terjadi karena hal-hal seperti :

  1. Adanya sumbatan lapisan kulit mati pada pori-pori yang terinfeksi
  2. Kelenjar minyak (sebaceous glands) yang diproduksi terlalu berlebih
  3. Faktor hormon, terutama pada masa remaja yang menginjak masa pubertas
  4. Karena faktor genetik turunan orangtua, bawaan keluarga
  5. Adanya iritasi kulit / alergi
  6. Gaya hidup stress
  7. Kurang menjaga kebersihan
  8. Dll ...

Jenis-jenis jerawat :

  1. Komedo, adalah pori-pori yg tersumbat, bisa terbuka atau tertutup.
  2. Jerawat biasa, berupa tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan.
  3. Jerawat batu, jenis jerawat yang susah hilangnya, keras hitam atau merah
Tips menyembuhkan jerawat :
  • Minum sedikitnya 8 gelas air setiap hari. Air membantu dalam pembersihan dan Hydrating kulit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sangat bagus minum air putih saat bangun pertama di pagi hari.
  • Menjaga pola makan, pilihlah makanan sehat dan kurangi lemak, sementara kurangi makanan yang digoreng dengan minyak, makan makanan yang dikukus atau direbus lebih sehat. Jika senang dengan makanan digoreng, gunakan minyak goreng zaitun.
  • Biasakan senangi makan buah-buahan dan sayuran hijau.
  • Utamakan hidup sehat dengan berolahraga, minimal lari pagi, supaya peredaran darah lancar dan pori-pori pada kulit bekerja maksimal.
  • Hindari stress, jaga istirahat tidur 8jam sehari.
  • Jaga kebersihan, jerawat bisa disebabkan karena jeleknya lingkungan di sekitar kita, bisa dari air mandi, kebersihan kamar kita, ataupun polusi lingkungan sekitar.
  • Konsultasikan dengan dokter kulit, paling tidak kita mengenal jenis kulit yang kita punya, setiap orang mempunyai jenis kulit yang berbeda, ada yang berminyak dan juga kering, dll. Atau ke skin care center terdekat, oiya jangan memilih facial terlebih dahulu, ditakutkan bisa menyebabkan radang / iritasi.
  • Cuci wajah yang terkena jerawat dengan sabun khusus cuci muka. Sabun mandi untuk badan sangat tidak disarankan dan tidak bagus untuk dipakai di muka. Bisa memakai sabun jenis sulfur, lidah buaya, atau produk pembersih muka yang beredar di pasaran. Untuk menghindari alergi dan iritasi, cocokan dengan jenis kulit anda.
  • Alergi bisa dipicu dari alergi, mungkin dari rambut anda, helm, topi atau masker muka. Harap dicuci, kalau rambut misalnya panjang bisa dipotong / cukur pendek, tidak menutupi muka.
  • Jangan memakai produk kosmetik terutama produk pemutih wajah yang asal-asalan.
  • Rajin mencuci muka saat sebelum tidur, setelah berolahraga terkena keringat, atau terkena air hujan.
  • JERAWAT JANGAN DIPENCET !!! jerawat adalah reaksi alamai dari kulit karena kelenjar minyak, jika anda menghilangkan jerawat dengan memakai tangan apalagi yang tidak steril, dikhawatirkan bisa terjadi infeksi, malah-malah bisa menimbulkan flek hitam yang sulit hilang.
  • Banyak konsumsi vitamin, bisa dari buah-buahan dan sayuran atau dari multivitamin. Terutama vitamin C & E.
  • Minum obat alternatif penyembuh jerawat, biasanya berbahan dasar minyak kelapa, minyak zaitun, minyak ikan, atau gamat.
  • Maskeran bisa memakai bengkoang, alpukat, ketimun, tomat, lidah buaya, belimbing wuluh atau bisa juga jeruk nipis, pilih salah satu. Maskeran dilakukan minimal 15 menit , cuci wajah dengan air hangat terlebih dahulu untuk membuka pori-pori wajah, bilas wajah dengan air bersih selesai maskeran. Minum juice buahnya juga bagus.
  • Sebisanya hindari tissue wajah yang mengandung alkohol, pakai tissue biasa untuk wajah.
  • Pakai masker atau helm berpelindung kaca untuk mengurangi polusi di jalan raya.

Ingat, jerawat tidak bisa sembuh secara instant, banyak faktor yang bisa menyebabkan dan memicu jerawat. Walaupun sudah sembuh bisa balik lagi kalau tidak menjaga kesehatan. Tips di atas bisa anda praktekan dan bisa mengurangi jerawat anda dengan pasti.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Obati sebelum terlambat dan lebih parah. Semoga bermanfaat.

Pengikut

Let's Talk

This Blog Has Acces For Time

Protected by Copyscape Unique Content Checker
 
duit